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☣️☢️Dienstag, 30.01.18
Gewicht: 66,5 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 15,82 % (+ 0,01 %)
Mal wieder Füllstand.
Und gestern zu wenig getrunken!😃🍀
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146.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
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2240 kcal
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Fat: 52.91g | Prot: 79.05g | Carb: 362.01g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Onigiri, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Dinner: Bofrost Hefeklöße, Gutes Land Saure Sahne, Dovgan Taschki. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mandarine, Banane. more...
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gaining 6.2 lb a week
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