Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
210.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2018:
|
940 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 79.14g | Carb: 58.14g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Белковый Омлет, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Чай, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Грейпфрут , Яйцо. more...
|
|
3255 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vtk20minspa's weight history
|