Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
203.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 88.14g | Carb: 196.43g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Милье Сливочное Масло, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Магнит Хурма, Говядина Отварная, Щи, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Dinner: Белый Хлеб, Куриная Грудка, Виктория Картофель Запеченный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Bebi Бебики. more...
|
|
2282 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Androliy's weight history
|