3 недели в россии после жарких стран =+1.5кг Бесят холод, скользкие дороги и вонючий общественный транспорт - от расстройства через день закидывалась конфетами и печеньками. Сегодня впервые почувствовала волю к тому, чтобы полностью вернуться к нормальному питанию. Надеюсь, за эту неделю сброшу хотя бы 1кг. РСК подняла до 1000, на холоде на 900 не наедаюсь. Может даже еще подниму, посмотрю как будет на этой неделе.
|
115.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
938 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 36.31g | Carb: 134.04g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Мандарины. Lunch: Мандарины, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Сметана, Ашан Пекинская Капуста, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|