|
✍️ пришла домой уставшая и готовая поглотить все, что угодно. Но я же помню, сила воли плюс характер, я все могу, я хочу нравится себе. Нарезала овощей, соль, масло и смела так быстро, что даже фото не успела сделать 🥒
Все ещё хочу есть🧐 норма почти закончилась, вырабатываю правильную привычку не есть после еды 🤐 так надо!
А ещё фото с корпоратива прислали, и как же я до такой жизни то докатилась? 😵
Все, на сегодня, беру себя в руки, держусь в норме 👆
|
157.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 53.67g | Carb: 121.86g.
Breakfast: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Карусель Рулет Куриный с Сыром, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Бодрость Мультизерновые Хлопья. Lunch: Бутерброд с Красной Рыбой, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом. Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Twix Конфета , Campina Сливки для Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Карамель. more...
|
losing 6.2 lb a week
|