Leraq30630's Journal, 22 January 2018

205.5 lb Lost so far: 70.1 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1270 kcal

Fat: 38.85g | Prot: 105.74g | Carb: 124.23g.   Breakfast: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Oranges, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Cappuccino, Courgette, Pomme, Échine de Porc. Dinner: Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Petit Billy Chèvre Frais 15%, Betteraves, Perles De Konjac, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Knorr Bouillon de Boeuf , Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges. more...

3575 kcal

Activities & Exercise: Resting - 28 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 12 minutes. more...