***я***'s Journal, 17 January 2018

168.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1134 kcal

Fat: 37.55g | Prot: 178.57g | Carb: 290.73g.   Breakfast: Whey Protein Far Pear Whey Protein Bar Pear, Whey Protein Bar Coconut Whey Protein Bar Coconut. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зелёные Квашеные Щи, Юлины Котлеты Куриные (600 Гр Филе+1Яйцо+1Белок+ 40Гр Сметаны 20%+ Зелень), Цветной Отварной Рис (300 Гр Бурый+150 Гр Красный Мистраль). Dinner: Сухогруз Кольца Кальмара Сушеные, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...

1884 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...