|
Проснулась в 6.30 на работу, взвесилась, не понравилось... решила не идти на работу из-за боли в колене, легла спать. Встала в 9 взвесилась -отвес😁 вывод: ну ее, эту работу👍🏼😘
|
129.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 90.90g | Carb: 86.99g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Пиканта Икра из Кабачков, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе с Молоком 2,5 % без Сахара. Lunch: Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Мясновъ Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Heinz Соус Песто, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки на Пару. Snacks/Other: Кофе с Молоком 2,5 % без Сахара, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|