|
☣️☢️Dienstag, 16.01.18
Gewicht: 65,7 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 16,15 % (+ 0,05 %)
Und schon ist der Montag vorbei.
Wünsche euch einen schönen Dienstag. 😃🍀
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2018:
|
2301 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 79.40g | Carb: 399.41g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Onigiri, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Dinner: Snack A Jacks Chocolate Chip, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Banane. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|