Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
219.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 53.85g | Carb: 150.20g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Хлеб Зерновой, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Майонез, Соль, Помидоры, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Стерх Батон с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Колбаса Краковская. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
 Comments
Возник вопрос. В приложении только 4 приёма пищи, а в жизни моей сейчас их как минимум 5, чаще 6. Как фиксировать все съеденое? Я конечно понимаю, что можно все в перекус запихать, но тогда этот приём пищи станет самым весомым.
14 Jan 18 by member: Galina RK
|
Так там же и написано перекус или другое. Туда все и заносите! За день все равно плюсуется все)
14 Jan 18 by member: mystery15
|
Galina RK, а какая разница куда записывать? хоть в завтрак все))))
14 Jan 18 by member: Варлаша
|
Это психологический зажим. Сама понимаю, что разницы нет, но с точки зрения моей головы, это напрягает, когда самый сытный приём пищи - это перекус. 😂
15 Jan 18 by member: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina RK's weight history
|