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Ich habe mich wieder auf die Waage getraut. Es ist nicht so schlimm wie gedacht. Habe ja die letzte Woche wieder diszipliniert gegessen. Ab jetzt geht es wieder los und ich werde der Waage den Kampf ansagen.
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147.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
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1650 kcal
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Fat: 71.07g | Prot: 57.13g | Carb: 202.82g.
Breakfast: Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . Lunch: Erbsen, Bamboo Garden Kokosmilch, Dr. Oetker Crème Légère , Milfina Schmand, Reis (Gekocht), Honig, Brokkoli. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Vossko Chicken Wings Honey & Garlic. Snacks/Other: Blutorange, Edeka Elstar Apfel. more...
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2062 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour and 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sitting - 7 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
Shakka, du schaffst das :-) Bekämpfe die blöden Kilos mit allen Mitteln. Drück dir die Daumen, dass du schnell wieder in die richtige Tendenz findest. Guten Start ins Wochenende.
12 Jan 18 by member: Nizzy1988
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