|
Видимо водичка была после праздников, так как употреблял химию и алкоголь. Отёки.
|
152.8 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
2734 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 109.09g | Carb: 302.90g.
Breakfast: Prosto Крупа Пшеничная, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Чернослив. Lunch: Водка, Апельсин, Мандарины, Зеленое Яблоко, 4 Сезона Плов с Бараниной. Dinner: Чернослив, Чеснок, Капуста, Масло Подсолнечное, Спагетти, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Вологодское Лето Кефир 3,2%, Чернослив. more...
|
losing 2.2 lb a week
|