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☣️☢️Donnerstag, 11.01.18
Gewicht: 65,4 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 16,33 % (- 0,05 %)
Heute nur kurz arbeiten.
Wünsche euch einen schönen Tag.🤗 😉😃🍀
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144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
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2115 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 67.42g | Carb: 334.31g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Onigiri. Dinner: Gekochter Rosenkohl, Kroketten. Snacks/Other: KitKat Chunky (40g), Banane, Kaffee mit Milch. more...
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losing 1.5 lb a week
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