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☣️☢️Mittwoch, 10.01.18
Gewicht: 65,5 kg (- 0,0 Kg)
Körperfett: 16,38 % (- 0,04 %)
Langsam bin ich wieder im Arbeitsmodus.
Heute wenigstens nicht mehr ganz so müde. Trotzdem freue ich mich schon auf einen schönen starken Kaffee☕.🤗 😉😃🍀
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144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
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2250 kcal
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Fat: 68.21g | Prot: 69.82g | Carb: 337.90g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Onigiri, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Dinner: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Linessa Salami 1A Truthahn. Snacks/Other: Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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