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☢️Montag 08.01.18
☣️19. letzter Urlaubstag
Gewicht: 65,4 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 16,43 % (+ 0,33 %)
Leider ist der Urlaub schon wieder vorbei.
Heute Abend haben wir wieder Geburtvorbereitungskurs.🤗 😉😃🍀
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144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2018:
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2048 kcal
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Fat: 104.77g | Prot: 71.66g | Carb: 209.67g.
Breakfast: Plundergebäck, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Lunch: Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Margarine. Dinner: Dulano Wiener Würstchen, Gefüllte Paprika. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Plätzchen, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 6.2 lb a week
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