Leraq30630's Journal, 03 January 2018

210.1 lb Lost so far: 65.5 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1917 kcal

Fat: 41.63g | Prot: 129.94g | Carb: 272.81g.   Breakfast: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Bûche de Noël, Cappuccino, Pomme, Endive, Herta Le Bon Paris. Dinner: Carrefour Biscotte au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), La Tisanière Nuit Calme, Pomme, Clémentines, Petit Navire Thon au Naturel, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe à l'oignon, Gerblé Son d'avoine. more...

3697 kcal

Activities & Exercise: Resting - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 25 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...