yulia.elesina's Journal, 25 December 2017

124.8 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1175 kcal

Fat: 45.46g | Prot: 66.29g | Carb: 133.88g.   Breakfast: Оладьи на Кефире, Индейка Тушеная, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кефир 2,5%, Отруби, Сахар, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Миндаль, Кинза, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кефир 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Тофу. more...

143 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...