Leraq30630's Journal, 22 December 2017

210.1 lb Lost so far: 65.5 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1711 kcal

Fat: 51.00g | Prot: 95.71g | Carb: 191.11g.   Breakfast: Cappuccino, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Salsifis, Marque Repère Filets de Limande. Dinner: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Knorr Bouillon de Boeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Olives Noires, Carottes, Huîtres, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. more...

3777 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 51 minutes, Driving - 2 hours, Shopping - 2 hours, Working - 6 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 minutes. more...