Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
166.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2017:
|
1930 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 85.96g | Carb: 181.16g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Вода с Лимоном, Яблоки (без Кожи), Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Столовое Вино, Капуста Тушеная без Масла, Вода с Лимоном, Белый Рис Быстрого Приговления, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста Тушеная, Куриная Грудка, Белый Рис Быстрого Приговления, Столовое Вино. Snacks/Other: Селедка под Шубой, Зеленый Чай, Селедка под Шубой. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galaliza's weight history
|