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☢️Montag, 11.12.17
Gewicht: 65,0 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 15,85 % (- 0,00 %)
Gewichtstechnisch gut durch das Wochenende gekommen.
Die Züge fahren zum Glück 🍀 auch und somit startet der Montag ganz gut!🤗 😉😃🍀
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143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
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2148 kcal
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Fat: 73.92g | Prot: 73.85g | Carb: 287.11g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Lidl Choco Nussa, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami. Dinner: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Spiegelei, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Other: Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Linzertorte. more...
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losing 3.1 lb a week
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