☢️Freitag, 01.12.17
Gewicht: 65,2 kg (+ 0,2 Kg) Körperfett: 15,49 % (+ 0,02 %)
Endlich wieder Freitag. Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende!🤗 😉😃🍀
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143.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2017:
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2044 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 78.56g | Carb: 325.26g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Dulano Truthahnbrust (8g), Milbona Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Schokoladentorte, Banane, Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.1 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
30 Nov 17 by member: MoFu27
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Dankeschön... Dir/Euch auch!!! 😄
30 Nov 17 by member: little budda
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Danke, dir natürlich auch :)))
30 Nov 17 by member: LillyMunster82
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30 Nov 17 by member: calpe2012
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30 Nov 17 by member: marcothebrain
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Danke, Dir auch! Hoffe, es geht Deinem Hals besser?!? 😃
30 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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Joah mittlerweile ist es besser! 😃 🍀 Pünktlich zum Wochenende! 😃
01 Dec 17 by member: Everlost
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01 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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