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Letzte Woche hatte ich Urlaub, war unterwegs, auf Konzerten und auch bei meiner Familie zu Besuch. Ich habe konsequent keine Kalorien gezählt. Nun bin ich daheim, liege krank im Bett und werde wieder damit anfangen. Konsequent. :)
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155.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2017:
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1784 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 49.43g | Carb: 202.50g.
Breakfast: DM Bio Rosinen, Äpfel, DM Bio Basis Frühstücksbrei. Lunch: Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Aprikose-Mohn, Aro Mozzarella, Landliebe Schichtkäse, Edeka Blattspinat, Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln, Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Italia Farfalle N.67. Snacks/Other: Stollen, Roter Tafelwein, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Honig. more...
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1980 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Yoga - 10 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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