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☢️Sonntag, 26.11.17
Gewicht: 65,4 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 15,51 % (+ 0,11 %)
Schon wieder besser.
Meine Frau ist nun auch aufgestanden und somit gibt es gleich Frühstück. Der Tisch ist natürlich schon gedeckt!🤗 😉😃🍀
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144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 November 2017:
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1946 kcal
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Fat: 76.50g | Prot: 103.84g | Carb: 214.98g.
Breakfast: Plundergebäck, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Dulano Truthanbrust. Lunch: Kasseler, Eintopf. Dinner: Schokoladenstückchen, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rügener Bade Junge der Leichte, Dulano Truthahnbrust (8g), Freshona Gurkentopf, BioBio Toastbrötchen. Snacks/Other: Plätzchen, Kaki, Kaffee mit Milch. more...
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losing 9.3 lb a week
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