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☢️Mittwoch, 22.11.17
Gewicht: 64,9 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 15,58 % (+ 0,18 %)
Füllstand komplett weg.
So kann es weiter gehen!🤗 😉😃🍀
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143.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2017:
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2206 kcal
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Fat: 88.76g | Prot: 126.88g | Carb: 219.09g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Schokoladenpudding, Blumenkohl, Kalbsbraten, Kroketten. Dinner: Spargel, Gekochtes Eigelb, Iglo Plätzli Käse Schinken. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 10.8 lb a week
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