moralini bozma :) hep başarırım de çünkü inanırsan başarısın ben inanıyorum başaracağına😊
19 Nov 17 by member: Yüksel82
|
bende 85 kiloydum 4 ay sonra 58 i gordum beyazdan uzak durmak gercekten ise yariyor
19 Nov 17 by member: elifsucelik
|
Ben inanmıyorum Yüksel sen nasıl inanıyon 😒😄
19 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Benim için baya bi imkansız o elifsu 😕
19 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
bir kilo, 7000 kalori civarıdır. bir simitten bir kilo alamazsın. en fazla alsan alsan 50 gr alırsın. bence diğer yediklerini de gözden geçirmelisin.
19 Nov 17 by member: caglayan49
|
onun ben 1 simiten oldugunu düsünmüyorum...
sabah kahvaltilarini tam yapmalisin kesinlikle yeşillil cok tüketmelisin süt ürünleri zeytin ve yumurta..
ama mesela simit yerine siyah ekmek tükete bilirsin kusura bakma türcesi ne tam olarak bilmiyorum..
sunuda unutma herseyden biraz bile olsa tüketmelisin neden: yarin bir gün istedigim kiloaya geldiginde yine ekmek makarna yiceksin
beden aliskin olmadigi icin cok hizli kilo alirsin...
alisdira alisdira azalt tabaklarini
en önemlisi güne başlamadan 1 veya 2 büyük bardak su tüketmelisin ondan sonra kahvalti yapmalisin
hattaki hata simite yiye bilirsin mesela bir kereye mahsus ama yarisi kadar ya da yarisininda yarisi :)
19 Nov 17 by member: Essokilover😂
|
kesinlikle bir kez olmadi ve ya bir iki kilo aldin diye pes etme :)
olucak kendini buna inandir
ve hep sunu söyle kendine ben tokum
tokum dersen ac oldugunu insan birazda olsa unutuyor :)
19 Nov 17 by member: Essokilover😂
|
Çağlayan o normal metabolizmalar için geçerli olabilir benimki değil
19 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Zayıflayamama sebebini soylerim ama inanmazsin.
19 Nov 17 by member: hyaykm
|
Esoo güzel yazmışsın da moral kalmıyor ama 😕
19 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
ben bile vere bildiysem herkes verir 😂
19 Nov 17 by member: Essokilover😂
|
19 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
19 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
tam nişanim olucakdi bir tartindim 93,9 kiloyu tartida görmüs bir insanim ben 3 ay nişan fotograflarima bakamadim o ara diyete basladim tabiki simdi 78,5 grami gördüm simdi baka biliyorum 😂 en güzelide kaynanam laf edemiyo artik 😂
19 Nov 17 by member: Essokilover😂
|
19 Nov 17 by member: Essokilover😂
|
hormon rahatsızlığın varmış geçmiş olsun. doktor ve diyetisyen kontrolünde diyet yap. öyle bir iki kiloya da bakma. her şeyin başı sağlık.
19 Nov 17 by member: caglayan49
|
Allah kaynananı ıslah etsin 😄 ben 93,5tum 5 ay önce buraya 3 hafta girdim 86ya indim sonra bıraktım 88-86 arası gidip geliyodum 4 aydır bugün 89u gördüm buraya 3 gündür başladığım halde ona canım sıkıldı 😕 85'e bile inemiyom 😕
19 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Denedim onları da çağlayan bir sonuç alamadım teşekkürler
19 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Koşu bandı yaptım bilmem ney hikaye , gömme kafanı çikolataya bilmem neye çok da güzel verirsin kilo
20 Nov 17 by member: aytugkutuk
|
Kafamı çikolataya gömdüğümü nerden çıkarıyorsun? Bilip bilmeden yorum yazma!
20 Nov 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|