Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
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125.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2017:
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1899 kcal
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Fat: 69.43g | Prot: 98.33g | Carb: 183.41g.
Breakfast: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Wurzelbrot, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Lidl Bergkäse , Harzer Harzer Käse, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Real Quality Kochschinken, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Parma Parmaschinken, K-Classic Camembert, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Fitini Birnen, Clementinen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Kaffee mit Milch. Dinner: Real Quality Kochschinken, Lidl Bergkäse , Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Parma Parmaschinken, Mischbrot, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Dornfelder, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Parmesan (Gerieben), Kerstins Tomatensoße, Slendier Spaghetti , Ochsenmaulsalat. Snacks/Other: Schoko-Orangen-Kekse, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Zwetschgenkuchen, Confiserie Firenze Donauwelle. more...
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1649 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Gym - 20 minutes, Resting - 6 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours and 41 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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