Everlost's Journal, 09 November 2017

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☢️Donnerstag, 09.11.17

Gewicht: 65,3 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 15,88 % (+ 0,03 %)

Morgen frei durch Gleitzeit.
Dadurch heute schon den letzten Arbeitstag der Woche. 😉😃🍀

144.0 lb Lost so far: 17.0 lb. Still to go: 0.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 November 2017:

1862 kcal

Fat: 36.55g | Prot: 84.40g | Carb: 299.19g. Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami. Dinner: Gekochtes Ei, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht), Spargel. Snacks/Other: Kaki, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. more...

3058 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

losing 1.5 lb a week

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Comments

Morgen🙋Oh schön heute schon den letzten Arbeitstag der Woche👍😁bin neidig😝

08 Nov 17 by member: sandram.80

ja Gleitzeit ist was feines 😀 ich hab morgen auch frei genommen. Allerdings um mich um Schwiegermutter zu kümmern und das zu tun was ich so nebenher nicht schaffe.

08 Nov 17 by member: *Heike*

Morgen dann einen schnellen Feierabend und einen schönen Tag 😀🍵

09 Nov 17 by member: calpe2012

Auf geht's ins Wochenende! 😃 🍀

09 Nov 17 by member: Everlost

Einen schönen Gleittag!

09 Nov 17 by member: Sonnenkindl


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