☢️Dienstag, 07.11.17
Gewicht: 65,4 kg (- 0,8 Kg) Körperfett: 15,80 % (- 0,07 %)
Grün gefällt mir besser. Wünsche euch allen einen schönen Tag. 😉😃🍀
|
144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2017:
|
1993 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 81.12g | Carb: 301.50g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami. Dinner: Schokoladenstückchen, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Other: Kaki, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. more...
|
losing 12.3 lb a week
|