Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
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178.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
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3951 kcal
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Fat: 119.15g | Prot: 227.49g | Carb: 452.13g.
Breakfast: Myprotein Oméga 3, Kiwi, Quaker Flocons d'avoine, Van Houten 100% Pur Cacao, Oeuf, Blanc d'Oeuf. Lunch: Tomates, Huile d'Olive, Piquebroche Filet de Poulet Fermier, Patate Douce, Bonduelle Champignons de Paris Émincés, Courgette, le Phare du Cap Bon Harissa. Dinner: Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Belbake Amandes, Alesto Noix de Cajou, Myprotein Oméga 3, Tomates, Golden Sun Riz Basmati Sélection. Snacks/Other: Huile Végétale de Colza, J.D. Gross Chocolat Noir 81%, Francine Farine de Blé Complète, Quaker Flocons d'avoine, Nutrimuscle Protimuscle 5, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Mcennedy Mini Peanut Spread, Carrefour Pruneaux d'agen Dénoyautés, Piquebroche Fines Escalopes de Poulet au Paprika. more...
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gaining 0.7 lb a week
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