|
☢️Mittwoch, 18.10.17
Gewicht: 65,0 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 15,41 % (- 0,07 %)
Immer noch habe ich blöde Kopfschmerzen.☹️
Ich muss wohl wieder mehr trinken. 😉😃🍀
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2017:
|
2177 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 95.44g | Carb: 292.10g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Zuegg Feigenmarmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken. Dinner: Nudeln (Gekocht), Wurstgulasch, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Other: Kinder Country Mini, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|