Leraq30630's Journal, 16 October 2017

221.1 lb Lost so far: 54.5 lb.    Still to go: 44.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1797 kcal

Fat: 72.32g | Prot: 111.54g | Carb: 161.95g.   Breakfast: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Lunch: Café Expresso, Monoprix Beurre Doux, Bonduelle Macédoine de Légumes, Carrefour Araignée de Bœuf, Pom'lisse Pommes Rissolées, Auchan Rosette, Marque Repère Mini Pâté en Croûte, Mortadelle, Olives Noires, Tomates, Oeuf (Entier), Asperge Cuite (à Partir de Frais). Dinner: Poires, Oignons Rouges, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Salade Verte, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carottes, Courgette. more...

3675 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...