☢️Dienstag, 26.09.17
Gewicht: 64,3 kg (- 0,2 Kg) Körperfett: 15,72 % (+ 0,52 %)
Uff ist ganz gut ausgegangen.😂 Nach über einer Woche Urlaub und zum größten Teil Vollpension! 😉 😃 🍀
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141.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 September 2017:
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1819 kcal
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Fat: 43.77g | Prot: 81.51g | Carb: 262.66g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Dinner: Viva Vital Geflügel-Wiener, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Merci Herbe Vielfalt, K-Classic Käseaufschnitt Light, Brunch Tomate Ricotta, Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. more...
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losing 3.1 lb a week
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