☢️Sonntag, 10.09.17
Gewicht: 63,6 kg (- 0,7 Kg) Körperfett: 15,48 % (+ 0,53 %)
Entdecker Tag in Hannover! Jetzt gehen wir aber erst mal gemütlich Mittagessen. 😉 😃 🍀
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140.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2017:
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2516 kcal
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Fat: 129.96g | Prot: 85.65g | Carb: 256.22g.
Breakfast: Milkana Schmelzkäse Sahne, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Käse, Vollkornbrötchen, Plundergebäck, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Philadelphia Milka (35g). Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Jägerschnitzel. Dinner: Linessa Toast Schmelzkäse in Scheiben, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Harry Vital + Fit Brot (56g), Spiegelei, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Other: Speiseeis, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. more...
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losing 10.8 lb a week
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