|
☢️Donnerstag, 07.09.17
Gewicht: 64,7 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 14,95 % (+ 0,07 %)
Der kleine Freitag!
Die Woche ist ziemlich anstrengend
😉 😃 🍀
|
142.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2017:
|
2196 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 95.98g | Carb: 299.87g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Philadelphia Milka, K-Classic Kochschinken. Dinner: Zwiebelkuchen. Snacks/Other: Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Pfirsiche. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|