☢️Freitag, 18.08.17
Gewicht: 63,4 kg (- 0,4 Kg) Körperfett: 14,63 % (- 0,09 %)
Endlich Freitag! Heute Abend geht's grillen. 😉 Wünsche euch allen jetzt schon mal einen guten Start ins Wochenende! 😉 😃 🍀
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139.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2017:
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2460 kcal
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Fat: 78.43g | Prot: 165.61g | Carb: 265.19g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Philadelphia Milka. Dinner: Baguette, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Pfirsiche, Marmelade, Mangos. more...
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losing 6.2 lb a week
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