Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
181.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2017:
|
1506 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 97.45g | Carb: 197.39g.
Breakfast: Mel, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Sadia Linguiça Fininha, Abadejo, Arroz Branco. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acelga Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Biscoito de Polvilho, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Chá (Infusão), Água, Água, Maçã, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água. more...
|
|
2705 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Gym - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
satoshif's weight history
|