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☢️Samstag, 12.08.17
Gewicht: 63,6 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 14,40 % (+ 0,06 %)
Tippel auf der Stelle!
Könnte auch schlimmer sein! 😉 😃 🍀
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140.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2017:
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2209 kcal
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Fat: 116.37g | Prot: 71.65g | Carb: 224.91g.
Breakfast: Edeka Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Plundergebäck, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Rosinenbrötchen, Lidl Choco Nussa, Marmelade. Dinner: Ikea Snack Dressing, Ikea Gurkenscheiben, Ikea Ketchup, Ikea Hot Dog, Ikea Köttbullar. Snacks/Other: Butterkuchen. more...
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losing 3.1 lb a week
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