Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
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129.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 August 2017:
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1166 kcal
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Fat: 35.42g | Prot: 66.17g | Carb: 142.46g.
Breakfast: Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Mischbrot, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Almette Frischkäse mit Steinpilz. Lunch: Tomatensoße, All Seasons Sommergemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Tomaten, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Ziegenkäse, Mischbrot, Aldi Nord Le Coq De France, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Snacks/Other: Katjes Yoghurt-Schoko-Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Salakis Feta Light, Wassermelone, Intact Traubenzucker Himbeere, Aprikosen, Zwetschgen. more...
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2121 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Gym - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 34 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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