|
☢️Freitag, 04.08.17
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 14,29 % (- 0,03 %)
Nach der Arbeit geht's nach Südbaden😃!
Wünsche euch allen schon mal einen guten Start ins Wochenende! 😉 😃 🍀
|
139.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2017:
|
2729 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 99.13g | Carb: 383.69g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine. Dinner: Pizza Salami. Snacks/Other: Marmorkuchen, Dickmann's Schokokuss, Pfirsiche, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|