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☢️Freitag, 28.07.17
Gewicht: 63,1 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,27 % (+ 0,03 %)
Juhu Freitag!
Noch ein bisschen arbeiten und dann ist schon bald 🔜 Wochenende! 😉 😃 🍀
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139.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 July 2017:
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2461 kcal
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Fat: 73.97g | Prot: 121.21g | Carb: 317.19g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light. Dinner: Rindersteak, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. Snacks/Other: Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane, Leibniz Pick Up! Choco. more...
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gaining 6.2 lb a week
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