Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
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156.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
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1500 kcal
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Fat: 92.49g | Prot: 93.39g | Carb: 67.71g.
Breakfast: Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Goldähren Eiweißbrot, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Salumeo Salami Milano. Lunch: Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Wiener Würstchen. Dinner: Xucker Xukkolade Xalty Xaramel, Mucci Cookie Double Trouble, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Mibell Pizza Käse, Zwiebeln, Flohsamenschalen Gemahlen, Gewürzgurken, Senf Mittelscharf, Chester Schmelzkäse, Tomato Ketchup, Hackfleisch Gemischt, Magerquark, Ei. more...
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2605 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Wünsche dir ein schönes Wochenende 😘😘
21 Jul 17 by member: ernesto.julian
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Oh danke das wünsche ich dir auch lieber Ernesto. Ich freu mich schon aufs wiegen morgen früh 😉
21 Jul 17 by member: nidi888
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