|
☢️Donnerstag, 20.07.17
Gewicht: 63,3 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,21 % (=- 0,01 %)
Wo ist das schöne Wetter hin?!
Ich will Sonne ☀! 😉 😃 🍀
|
139.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2017:
|
1786 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 96.16g | Carb: 278.42g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Kochschinken, Karotten, Cocktailtomaten, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Dinner: Schokoladenpudding, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Vollkornbrötchen, Küstengold Pangasiusfilet. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade. more...
|
|
3033 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitbit - 18 hours and 9 minutes, Sleeping - 5 hours and 51 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|