Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
249.3 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 106.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 118.49g | Carb: 166.07g.
Breakfast: Чернослив, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Льняные Семена. Lunch: Морская Планета Морской Коктейль в Рассоле, Gea Масло Тыквенное, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Зеленый Перец, Шпинат, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Филе Бедра Курицы (без Кожи), Готово! Булгур с Овощами. Dinner: Корюшка, VitaLat Сыр Рикотта, Шпинат. Snacks/Other: Урюк, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная. more...
|
|
2755 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YazZzva's weight history
|