Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
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130.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 June 2017:
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1203 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 63.65g | Carb: 156.95g.
Breakfast: Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Mischbrot, Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Lunch: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Merl Nudelsalat Mediterran, Kartoffelsuppe, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bofrost Paprikagemüse. Dinner: Camembert, Harzer Harzer Käse, Ziegenkäse (Weich), Mischbrot, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Spargel, Ketchup, Tomatensaft, Hähnchenbrustfilet, Pesto, Leicht und Fit Mozzarella Light, Schwarze Oliven, Tomatensoße, Slendier Rice Style. Snacks/Other: Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Bayernland Kerniger Frischkäse, Erdbeeren. more...
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2134 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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