☢️Samstag, 03.06.17
Gewicht: 63,1 kg (+ 0,2 Kg) Körperfett: 12,72 % (- 0,28 %)
Schön gefrühstückt! Jetzt erst mal Hausputz! 😉 😃 🍀
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139.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 June 2017:
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2450 kcal
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Fat: 126.32g | Prot: 104.65g | Carb: 231.32g.
Breakfast: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Eigelb, Plundergebäck, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Lunch: BonAsia Sweet Chili Sauce, Garnelen, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Reis (Gekocht). Dinner: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Rumpsteak, Sauce Hollandaise, Spargel. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Kaffee mit Milch. more...
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1547 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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