passich's Journal, 30 May 2017

166.4 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1012 kcal

Fat: 44.51g | Prot: 102.85g | Carb: 44.40g.   Breakfast: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Kaffee mit Milch, Alnatura Haferkleie mit Keim, Milbona Speisequark Magerstufe. Lunch: REWE Beste Wahl Rosenkohl, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Dinner: Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili, Sera Rote Linsen. more...

2117 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...