Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
153.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2017:
|
1281 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 96.94g | Carb: 106.52g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Фазер Хлеб Подовый, Авокадо, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Руккола, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Шампиньоны, Яйцо Всмятку. Lunch: Фк Ясон Зелёный Сыр, Помидоры, Girolomoni Спагетти, Куриная Грудка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Foco Кокосовая Вода, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Волоколамское Льняное Масло. more...
|
|
2252 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hlopushechka's weight history
|