Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
166.9 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2017:
|
1892 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 125.10g | Carb: 197.97g.
Breakfast: Льняное Масло, 365 Дней Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяные Отруби, Овсяная Крупа, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Котлета Говяжья, Банан, Красное Яблоко, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Смак Хлеб Дачный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|