Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
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182.1 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2017:
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1895 kcal
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Fat: 66.51g | Prot: 158.63g | Carb: 177.29g.
Breakfast: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. Dinner: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Inkospor Active pro 80 Schoko, Red Delicious Äpfel. more...
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losing 3.1 lb a week
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