Anvilu's Journal, 09 March 2017

160.5 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1034 kcal

Fat: 17.92g | Prot: 72.76g | Carb: 150.08g.   Breakfast: Kellogg's Frosties, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere. Lunch: Gourmet Fruits de Mer Eismeergarnelen, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Radieschen, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. more...

2047 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 30 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...